S Size Online – zdalna opieka trenera personalnego

 

Wiele osób narzeka na brak czasu i nadmiar obowiązków, który uniemożliwia im zadbanie o swoją sylwetkę. Są także osoby, które chcą współpracować ze mną, a dzielą nas tysiące kilometrów.

 

To w odpowiedzi na Wasze potrzeby powstała oferta zdalnej współpracy online. Podczas pierwszego kontaktu, przeprowadzam wywiad medyczny, by wiedzieć w jaki sposób ułożyć dla Ciebie bezpieczny trening. Następnie, w oparciu o Twoje oczekiwania i potrzeby, określamy cele treningowe, sporządzamy plan działania. Na tej podstawie układam specjalnie dla Ciebie plan treningowy. Współpraca zawiera także najodpowiedniejszą dla Ciebie opiekę żywieniową i może mieć postać indywidualnych wskazówek lub konkretnych zasad żywienia (w oparciu m.in. o zasady systemów BLS, IF, 2xME, AIP). Spotykamy się on line raz w tygodniu, podsumowujemy Twoje działania, efekty pracy, omawiamy ewentualne pytania i wątpliwości. Podczas całego okresu współpracy jestem do Twojej dyspozycji, aby odpowiedzieć na pytania, wyjaśnić ważne dla Ciebie kwestie, zmotywować do działania.

 

Miesięczna opieka online zawiera:

– 4 konsultacje przez Skype lub mailowo

– plan treningowy

– opiekę żywieniową

– monitorowanie efektów

– utrzymanie motywacji w oparciu o feedback podopiecznego

– opiekę trenerską przez cały okres współpracy

 

Dowiedz się więcej na temat współpracy online